Si has leído todo lo que he puesto acá sabrás que no ha sido fácil, pero cada día es menos difícil.
Aunque se supone que el "tratamiento integral" dura un año, Los 6 meses es un buen momento para un balance.
A los 6 meses toca la segunda bioimpedanciometría y el resultado me dejó impresionado, yo creía que aún me faltaba un poco, pero según el examen ya estoy con peso y porcentaje de grasa de una persona normal... cerca del sobrepeso, pero dentro de los rangos normales.
Los Números
Parto por contarles los "datos" objetivos, los números.
Si bien en Septiembre del 2014 llegué a pesar 136 Kilos, el 7 de marzo, fecha de la primera bioimpedanciometría, a menos de un mes de la cirugía y después de harto rato en dieta, pesaba 126 kilos, de los cuales 44 eran pura grasa. El porcentaje de grasa corporal de mi cuerpo era 34.7%.
Lo normal es entre 13 y 19%.
El 29 de Septiembre, a 6 meses de la operación la pesa midió 84 kilos. Esto es 42 kilos menos que en marzo y 52 kilos menos que hace un año y mi porcentaje de grasa es de 18.5%.
El rango de peso normal para mi estatura es entre 79 y 85 Kilos, mientras que el porcentaje de grasa entre 13% y 19%.
La Realidad
Independientemente de lo que digan los números, la percepción de la realidad es muy rara.
Uno no se da cuenta en el espejo como va bajando. O sea sí llega el momento en que te notas diferente, pero no eres 100% consciente del cambio.
En Septiembre Facebook me mostró "un recuerdo", una foto tomada en las fondas de Cumpeo el año pasado... era una foto de mi peor momento y facebook la puso en mi muro.
Me miré y no era yo: Ese de la foto no se parecía al que veo todos los días en el espejo.
Ese fue el preciso momento en que fui cociente mi cambio; es raro, yo no me noto tan diferente, pero no me reconozco en las fotos antiguas. siento que no soy yo y me cuesta creer que me veía así.
Esa misma "trampa mental" es de la que hay que cuidarse. Tal como no noté mi perdida de peso, es como podría no notar el volver a ganarlo. (o bajar demasiado)
Fue difícil, pero cada día se hace mas fácil.
Hace poco más de un mes que vi por última vez al nutricionista, Mi próxima consulta es a finales de octubre y la última a principios de abril.
Se suponía que recién ahí, al año de operado, podría volver a comer de todo. De hecho tengo planificada una chorrillana para el primer sábado de Abril del próximo año.
Pero me aburrí de las dietas. Aún no he comido cosas como pizza o chorrillana, pero he picoteado un par de papas fritas y wantanes; he comido sopaipillas y un par de veces me he tomado una copa de vino... todas cosas "prohibidas".
En el fondo como lo que haya. Si hay que salir a comer afuera, no me aíslo y voy, si hay que celebrar un cumpleaños lo mismo.
Mi prioridad ahora es aumentar masa muscular mas que perder peso.
Ahora que estoy saliendo a restaurantes y que compro comida, lo mas difícil de acostumbrarse es a "sobrar" gran cantidad de la comida. El pensamiento clásico es "comerse todo para que no se pierda, porque ya pagué por toda esa comida"; pero no es tan así. Una vez escuché lo siguiente:
La mayoría de las personas al entrar a ver una película al cine, y en la mitad darse cuenta que es mala, se quedan en el cine y la ven completa para "no perder la plata de la entrada"
Pero la película es mala, la plata ya perdieron en el momento en que pagaron la entrada para una mala película; Al quedarse a verla completa no solo pierden la entrada, si no que ademas el tiempo que les toma verla aunque no les gusta.
Cuando uno es operado de manga gástrica tiene que aplicar esa misma lógica en los restaurantes. Si uno está satisfecho no debe seguir comiendo para "no perder la plata", la plata se perdió al momento de pagar por un plato mas grande del que uno es capaz de comer. Lamentablemente no hay porciones mas chicas y uno tiene que estar consciente que no se lo va a comer todo.
Si uno come de más el estomago se agranda y además de perder la plata, se perderá todo el esfuerzo que tomó el achicarlo.
